JR福山駅南口から徒歩10分
お車でお越しの方は、提携駐車場あり
一回の施術で症状を半分以下を目指します。
さぬき鍼灸整骨院
一回の施術で効果実感
根本改善施術を目指す
営業時間 午前 8:00~11:30
午後 14:00~19:00
休診日 水・土曜午後 ＆ 日曜日
ご予約はこちらから
身体の「ゆがみ」について
ゆがみは、日常生活の動作と生活習慣によって起こりやすいとされています。
人間の身体は骨格・筋肉によって姿勢バランスを保っていて、その中心（軸）となるのが背骨と骨盤です。
正常な背骨は前後に緩やかなS字カーブを形成し上半身の重みを分散して、筋肉にかかる負担を減らす仕組みになっています。
また、骨盤は上半身と下半身をつなぎ「全身の土台」としての役割だけでなく内臓や生殖器を守るといった保護の働きも担っています。
そのため長時間の悪い姿勢や生活習慣によって、背骨や骨盤が本来の位置からズレると身体の一部に負担がかか.る「ゆがみ」が生じ、筋肉の過緊張・痛みと共に内臓不調を引き起こします。
姿勢の乱れ
パソコン・スマホを使用する現代では悪い長時間姿勢が増え、骨盤を中心とした背骨・筋肉のバランスが乱れ「猫背」「反り腰」となり、それでも「良い姿勢」を保とうと無理なストレスが身体全体に加わり悩まれる症状に繋がります。
運動不足による筋力低下
運動不足 ＝ 筋力 ・ 柔軟性の低下となります。
すると、身体 ・ 内臓を支える力が弱くなり姿勢が崩れます。
特に腹部の奥深くにある「インナーマッスル（主に腸腰筋）」が衰えると骨盤と背骨を支えれず前後左右の傾きにつながります。
「ゆがみ」の影響で感じる症状
肩こり ・ 腰痛
背骨本来のS字カーブ（生理的湾曲）が崩れると、頭の重さが首 ・ 背の筋肉へ負荷となり過剰な緊張となります。
筋緊張 → 血管圧迫 → 血液・リンパの流れが停滞しがち → 細胞が回復しにくい → 肩こり ・ 腰痛となります。
冷えやむくみ
筋肉が上手く使えていないと「猫背 ・ 反り腰」となり骨盤 ・ 内臓を支えきれません。
骨盤・内臓が支えれないと骨盤まわりを通る血管が圧迫され血液循環しにくくなり全身の冷え ・ むくみに繋がります。
内臓機能の低下
ゆがむと背骨・骨盤を支える周囲の筋肉を使うことができなくなり、内臓を正常な位置で支えられません。
その結果として便秘・下痢・頻尿・酷い生理痛を生じる可能性があります。
自律神経の乱れ
自律神経は背骨の両脇を走行します。
骨盤・背骨が、ゆがむと自立神経の出入り口も影響受けて脳を行き来する神経の命令が上手く伝わりません。
その結果「自律神経失調症」を起こしやすいです。
ストレートネック
正常な頚椎は緩やかに前方へカーブ（生理的湾曲）をします。
背骨・骨盤のゆがみにより生理的湾曲が失われ、首がまっすぐになります。
前傾姿勢や偏った姿勢により背骨や骨盤が正常な位置からずれて、連動している首のカーブも変化します。
体型の乱れ
お尻の筋肉が弱くなると骨盤の後への傾けが助長され下半身太り（ぽっこりお腹 ・ お尻のたるみ)が起こりやすくなります。
ゆがみの種類
●骨盤が「後ろへ」倒れるタイプ
お腹が前に突き出てしまい、上半身が後ろに倒れてしまいます。
●骨盤が「前へ」倒れるタイプ
胸が前へ突き出てしまい、腰が後ろに反ることで（反り腰）腰痛 ・ ヘルニアの要因になります。
●骨盤が「左右へ」倒れるタイプ
正面から見て肩 ・ 骨盤の高さが左右で異なり、腰痛 ・ 肩こりといった筋肉の異常緊張となります。
ゆがみの改善方法
日常生活の姿勢や習慣を改善
日常の姿勢や習慣によって身体はゆがみます。
そのため身体のバランスが崩れないよう下記を意識してみてください。
・足を組まないようにする
・カバン ＜ リュックサックを使用
・床座りで横座り・アヒル座り✖
・均等に体重を分散して立つ
●正しい立ち方
「正しい姿勢」とは「耳・肩・腰・膝・くるぶし」が一直線になる状態です。
-
あごを引いて、お腹の筋肉を引き締め背筋を伸ばします。
-
その際、肩の力を抜いて左右の高さを揃えるようにしましょう。
-
重心を親指の付け根に置くとバランスが取りやすくなります。
●正しい座り方
-
椅子に深く腰掛け、あごを引いて背筋をまっすぐ伸ばします（猫背にならないように注意）
-
腰と太もも ＆ 太ももと膝は、ほぼ直角になるように保ちます。
-
椅子の高さは足の裏全体が床に着くように調整しましょう。
ゆがみに対する当院のアプローチ
ゆがみは見た目だけでなく、腰痛 ・ 肩こり ・ 自律神経失調症といった不定愁訴の要因になります。
ゆがみを矯正すれば良いという考えではありません。
例えば猫背矯正だけを行うのではなく「なぜ猫背になってしまったのか？」という要因を一緒に見つけ改善提案しています。
①姿勢分析
まず来院された時に姿勢写真を撮影して分析します。
※痛みの強さや状態により後日、撮影する事もあります。
②姿勢矯正・骨格矯正
姿勢分析を行い、ゆがみの場所が特定できたら状態に応じた矯正を行います。
当院ではストレートネック ・ 猫背・反り腰・O脚といった姿勢のお悩みに対応する骨格矯正を提供しています。
③筋力検査
矯正により骨格を整えても、支持する筋力が不足 ・ 制限があると再び骨格は乱れ始めます。
「楽トレ」により筋力評価を行うと共に筋肉を使える状態に整えていき症状減少と共に最速最善の身体づくりを目指します。
